앞벅지튀어나옴
갸아아앗
운동으로도 라인잡을수있을까요?(헬스)
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당연하죠~~저는 싸이클만으로도 2주만에 4.5키로 감량했어요.식단도 병행하면서요.식단은, 첫째로 양을 줄입니다둘째로 탄수화물 지방을 줄입니다밥, 빵, 면, 튀김, 과자 등등을 줄이거나 끊으세요셋째로 물을 많이 마시세요매일 기본 2리터 이상 드세요
30일 체지방 줄이기 1일차 성공!
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당연하죠~~
저는 싸이클만으로도 2주만에 4.5키로 감량했어요.
식단도 병행하면서요.
식단은,
첫째로 양을 줄입니다
둘째로 탄수화물 지방을 줄입니다
밥, 빵, 면, 튀김, 과자 등등을 줄이거나 끊으세요
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