다이어트 일기
05월 07일 (음식 2283kcal, 운동 833kcal)
타이거슈가
- 2019.05.07 23:35
- 29
- 0
다시 운동 시작 ㅠ
- 음식
- 운동
2283/ 1530
833/ 255
실패
(175)
아침식사 : 780kcal (34.17%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 | 128kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 130kcal |
| 오트밀 | 382kcal |
| 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 | 140kcal |
오전 간식 : 140kcal (6.13%)
| 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 | 140kcal |
점심식사 : 683kcal (29.92%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 두부된장찌개 | 162kcal |
| 애호박볶음 | 90kcal |
| 두릅무침 | 54kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
오후 간식 : 83kcal (3.64%)
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 83kcal |
저녁식사 : 597kcal (26.15%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [허닭] 리얼 수비드 닭가슴살 갈릭허브 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 | 65kcal |
운동 : 833kcal
| 서킷 트레이닝 | 371kcal |
| 런닝머신 걷기 | 108kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 98kcal |
| 서킷 트레이닝 | 126kcal |
| 보통 걷기 | 130kcal |
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