오이와 프로틴!
Blossom478
주로 근력운동을 하던 중 근손실을 우려하여 얼마전까지 일반식단에 프로틴만 섭추하였습니다만 인바디 결과 골격근량이 늘어 체중은 늘었으나 지방은 거의 그대로인지라 몸은 더 커졌네요...그래서 현재까지 1ㅡ2끼니를 오이로 대체하여 2일가량을 진행해봤는데 근손실없이 몸무게 가 4키로가량 빠지네요...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 3가지만 지켜도, 다이어트와 건강 다 잡을 수 있다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
탄수화물을 적게 섭취해보세요~! 오이만드시면 단백질섭취가 어려워요 단백질도 많이 섭취해주세요
살빼면 11자가 나오긴 할까요....
비빔면이더 맛있어요 짜장은 넘기대를
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
탄수화물을 적게 섭취해보세요~! 오이만드시면 단백질섭취가 어려워요 단백질도 많이 섭취해주세요