다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 오히려 늘어요...
torna****
- 2019.05.03 08:18
- 201
- 2
10대때 운동만 주구장창했어요
대학도 기초체력 준비해서 사체과 들어갔다가
진로변경 후 20대때부터는 임신과 출산으로
운동이랑은 담을 쌓다가
출산 후 빠지지 않는 살때문에
양약과 한약을 먹으며 뺐는데
마지막 셋째 출산 후 찐 살은 죽어도 안빠지네요
운동을 시작한지 3주
식단조절도 나름 해가며 2주넘게 1200칼로리섭취하며
운동하는데
오히려 살이 찌고 있어요....ㅠㅠ
너무 허무하고....의욕을 점점 잃어가고 있어요
채중계로 골격근 체지방 재봐도 체지방늘고 골격근은 그대로고...
아침300
점심 500~600
저녁 300~400
근데 일 특성상 저녁식사시간이 8-9시고
취침이 12시
기상 6시에요....
저녁을 먹어서 찌는걸까요??
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일단 넘 안드세요..
저녁시간 너무 늦고요. 8시쯤 드시길...
수면시간도 1시간쯤 늘었으면 좋겠네요... 드시는 양이 1200이면 기초대사량만큼만 드시네요?
몸이 체지방을 놓지않을것 같아요..
육아도 하시고 살림도 하시는데...일도 하시는거죠?...거기다 운동까지...
몸이 체지방을 더 모아둬야한다고 느낄듯 한데요...