유지어터는 어느정도 먹어야할까요? ㅠㅠㅠ
다리찢기랑스트레칭잊지마
몇칼로리정도 드시나요ㅠㅠㅠㅠㅠ칼로리가 중요한게아니라지만저는 너무 적게먹늕 자꾸빠져요....
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
저는 1100정도인데, 1500정도로 먹어야겠어요 감사해요!!!
저는 운동쉬면서 유지한다고 평균 1850칼로리 이상 먹었는데도 빠졌어요. 아마 근력 운동 꾸준히한다는 가정하에 2천은 먹어야댈걸요 사람에따라 다르겠지만..제 기초대사량은 1230정도입니다
30일 플랭크 3일차 성공!
5/1(수)저녁.생파~💕
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 1100정도인데, 1500정도로 먹어야겠어요 감사해요!!!
저는 운동쉬면서 유지한다고 평균 1850칼로리 이상 먹었는데도 빠졌어요. 아마 근력 운동 꾸준히한다는 가정하에 2천은 먹어야댈걸요 사람에따라 다르겠지만..제 기초대사량은 1230
정도입니다