다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
벌써 정체기가 온걸까요?
166cm60kg
- 2019.04.30 05:51
- 194
- 2
한달동안 88.5 >80.5 까지 8kg를 감량하고
계속 다이어트를 하고 있는데, 쭉쭉 빠지다가 일주일째 진전이 없네요 ㅠ 앞자리7이 코앞인데 전보다 조금먹고 운동해도 몸무게가 내려갈 생각을 안하니 답답해요.. 정체기인걸까요 ??
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저도그랬어용
그담엔 3키로빠지고 멈추고 2키로빠지고멈추고 5키로빠지고멈추고요
정체기까진아니고 약정체기?몸이 적응하는시간? 그런거같아유
이주정도그러고 빠지고
계속반복중이용
너무 조금 드셔서 그래요. 이런 방법은 정말 악순환입니다. 지금보다 좀만 더 먹으면 금방 찌죠. 한달째면 지금까지 빠진 건 체지방보단 체수분, 붓기가 빠졌다고 생각하심 되요. 우리 몸은 아무리 빡쎈 식운해도 주에 최대 0.9이상 안빠집니다. 지금부터 진짜 다욧트 시작이라 생각하시고 균형잡힘 탄단지 식사를 하시면서 운동도 하심 되요. 팟팅요