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저도 안먹었는데 워낙 국물파라ㅡㅜㅜ
그냥 국그릇 반정도는 먹어용.. 짜다싶으면 몇입만먹구용
다이어트보다는 건강을 위해서 조금 자제하는게 좋아요 ^_^
국먹을때 웬만하면 젖가락으로 건더기 먹고 국물은 최소한만~
특히 말아먹지 않기..
저는 하체 혈액순환이 잘 안되고 부종이 심한 편이라 국, 찌개류는 다 안 먹고 있어요. ㅜㅜ
보통 국물에 나트륨 함량이 높아서 그걸 제한하는건데.,... 선수하는거 아닌 그냥 일반인이 나트륨 제한까지 할 필요가 있을까?? 싶기는 합니다. 나트륨이 체내에서 수분을 잡아두기 때문에 체중에 영향을 주기는 하지만... 큰 의미가 있는 값은 아니에요. 나트륨 과다에 따른 악영향만 아니라면 크게 의식하지 않아도 됩니다.