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밀가루 가공식품 야식 술 튀긴거 절제하면서 적당히먹구 건강한 식재료로 매끼챙겨먹어용 . 견과류도 하루에한번씩 꼭 챙겨먹구요! 저도 사람인지라 가끔일탈할때있지만 어차피 평생 하는거라 생각하니 스트레스도 안받구요! 어려울거없이 그냥 집밥이나 일반식으로 골고루 섭취해도돼요!