다이어트 식단
다이어트 식단 꾸준히 !!
166ㅣ53
- 2019.04.17 16:37
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다이소에 파는 애기 식판에다가 밥먹기 !! 이 식판에다가 먹으니까 과식을 방지할 수 있어 너무 좋은거 같다
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과식 안하는 것도 중요하지만, 뭘 먹는지도 중요해요.
탄수화물과 염분 줄이시고, 단백질과 채소류를 늘리셔야 할 거 같습니다!
특히 만약 혈액순환이 안되고 다리가 잘 부으신다면 국, 찌개류는 금물이에요! 드시더라도 국물은 절대절대 금물!!!!