수면 진짜 중요한 것 같아요..
저는 베개 좀 바꿔볼까하고있어요

10킬로꼭뺄거야 커피는 물 2리터정도 마시려고 노력하기 시작하면서 안마셨어요😭 마셔봐야 달에 세네번??

이잉요 저도 하루 마치고 나면 엄청 피곤한데 잠을 못자요..그래서 고민이ㅠㅠ 따뜻한 차 한번 마셔볼게요☺

봄타는둘리짱 저는 낮잠을 잘 수 있는 여건이 아니라서요ㅠㅠ 화장실때문에 깨는 것도 아니구..고민이네용

전 커피를 디카페인 커피로 바꿨어요.

저도 잠을 잘 못잤는데 커피 끊고 잘 자요. 혹시 커피 드시는 건 아닌지?

덮밥이 양도 푸짐하고 맛있어 보인다눈😊😊전 일찍 잠들면 푹 자는..예전에는 자다 깨고 그런적이 있는데 아무래도 육아에 일에 운동에 집안일에 이렇게 다 하다보니 그냥 피로가 몰려오더라구용ㅠ.ㅠ자기전에 따뜻한 우유 데워서 드시거나..따뜻한 차 드시고 주무시면 어떨지..전 그냥 피곤하니 어느샌가 자동으로 푹 자게 됬어용!!!!!!피곤하실텐데ㅠㅠ잠이라도 잘자야ㅜㅡㅜ충분히 에너지가 충전 되실텐데ㅠㅠ아구🍰😭

카레돈까스 진짜 맛있어 보여요!!♡
수면의 질은 저도 나쁜 편이라ㅠ
수면의 총양은 나쁘지 않은것 같은데 푹 못자고 깨는게 문제네요
저는 화장실 간다고 2~3번 깨는데 물을 마니 안먹어도 습관적으로 화장실 간다고 깨지더라고요
근데 요즘은 덜 피곤한것 같아요
적응되서그런건지
낮잠 보충이 도움 되는것도 있구요
그래도 다행인건 자는 시간하고 상관없이 개운하게 일어나지긴해요♡

마시애린 아 맞다 베개ㅋㅋㅋㅋ알아본다 해놓고 여태 미루고있었네요 진짜 잠 좀 잘자고싶어요

저도 새벽에 엄청 잘깨고 꿈도 매일꾸고 잠자리 엄청 설쳤는데 베개바꾸고 수면의질이 엄청 높아졌어요..