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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

보통 헬스장가면 어떻게 운동하시나요?

다신등급

silverrreun

  • 2019.04.14 12:54
  • 54
  • 2

내일부터 헬스 등록하려고하는데
다른분들은ㅊ어떤 루트로 운동하시는지 궁금해용 ㅎㅎ

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  • 다신D
    마시애린 2019.04.14 20:56

    스트레칭 10분-근력 40~50분-유산소20~30분이면 무난합니다.

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  • 다신D
    남남감남 2019.04.14 19:39

    런닝이나 싸이클 중강도로 40분 하체웨이트랑 버터플라이 정도만하시면 됩니다~

    답글
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화이팅~~

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