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다이어트 식단

요즘 식단

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오도리도도리

  • 2019.04.12 23:46
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요즘 식단

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요즘 식단

요즘 저의 점심 식단쓰..
4달? 4월이니까 이제 5개월차 다이어트 중이구
20키로 정도 빠졌는데 4키로가 근육이 빠져서...;;

샐러드에서 닭가슴살 양을 늘렸어여..
운동은 꾸준히 헬스장에서 하고있는데

식단이 중요한 것 같아서
한.. 한달 전? 부터 아침 먹고 점심에 샐러드 저렇게 먹고 물 2-3리터 마신담에 저녁은 패쓰해요.

한달 5키로씩 빼자고 생각하고 운동하고 하는뎁..
꼭 목표키로까지 달성 하기를!!

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