주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
1일차 시작
나쁜살들아
- 2019.04.11 03:56
- 52
- 2
4월10일
나이:21
키:183
몸무게:93
대학교를 올라오고나어 급격히 20kg이 쩌버려서 이번군대가기전에 빡세게 다이어트를 해볼까해서 시작합니다!!
첫날
점심: 글램쉐이크 2스푼
저지방 우유 250ml
저녁: 자몽1개
운동은 헬스장에서 1시간30분
이렇게 2달하려하는데 제발 해낼수있길...
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깐순이82 짱구님 감사합니다!! 열심히 해볼께요~
이렇게 두달 사면 쓰러지실듯~
비본적인 식사는 하셔야해요 ~그리고 군대가면 어차피 힘들어서 빠질꺼에요~가기전에는 적당한 운동과 적당히 맛난것도 드세요~
화이팅입니다~