다이어트 고민&질문
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2주다이어트
45키로까지빼자
- 2016.02.07 17:35
- 220
- 4
158에 50키로에요ㅠ비만은아니지만통통한게 콤플렉스여서요ㅠ근육이 잘 안 붙고 허벅지안쪽살이랑 뱃살이 특히 심해요 2주안에 5키로 뺄 수있는 식단이랑 운동좀알려주세요ㅠㅠ
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다이어트목표까지 감사해요!노력해볼께요!
45키로까지빼자 운동은 걷는 게 정말 좋아요! 40분정도ㅎㅎ 하고 근력운동은 플랭크 추천해요~
순서는 준비운동 근력 유산소로 하세요~
다이어트목표까지 운동은어떻게항까요ㅠㅠ?
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