다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에
건강하게빼자!!!
- 2019.04.10 13:53
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비만인데요..0.2키로에서 0.4키로정도 꾸준히 빠지고있는데 많이 빠지고 있는건가요?
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엄청 빠지고 계신거에요! 정체기 한 번 오실텐데 그때도 꾸준히 하시면 확 내려갑니당
그게 의미 있는게 아니에요. 그렇게 빠지는 동안 체지방이 빠지는지 골격근이 빠지는지 그걸 더 중요하게 봐야 할 것이고 그게 일단위로는 표가 안나요. 하루 얼마... 일주일 얼마... 이런 체중감량 결과보다 개월단위로 인바디 받으시고 그 내용을 분석하세요. 그게 더 중요합니다.