이잉요 ㅋㅋㅋㅋ맞아요...아c 뭐야 진짜..하면서 하게 돼요

처음엔 갯수보고 뭐 별거 아니네..?갈수록ㅋㅋㄱ이건ㅋㅋㄱㄱ우와ㅋㅋ표정이ㅋㅋㅋ갯수보면서 이거 언제다해..생각이 점점 달라지공 근데 결국은 다 하게되는거졍^.^

난라브 응원합니다. 멋진 에프터 언제가 되더라도 기다릴테니 서두르지마시고 차근차근 변할때마다 올려주시구려~

*린주* 진짜 저도 꼭 성공해서 언니처럼 비포에프터 만들거야요!!!고마워용💃❣

난라브 술을 반주로? ㅠㅠ 용감한데?
나두 술을 매일 습관적으로 먹던 사람이라 그기분 알지만.. 반주로는.. ㅎㅎㅎ
절식 과식 반복인거군... 그래서 더 쪘나보다.
건강이 많이 좋아져서 힘도 붙고 활력도 넘쳤음 좋겠답~😚

ssoma 헐!! 사실 제가 이게 모자란건지 가늠이 안돼서 걱정이 됐었거든요. 시간도 점점 오래 걸려서 걱정을 하고 있었는데 딱! 집어주시네요.😭 요량껏 해도 되겠네요 흑흑 감사해요🙏

*린주* ㅠㅠㅜ맞어 호르몬이 또 중요하더라고요..에구 그런 사정이...ㅜㅜ
저는 계속 제대로 안챙겨 먹다가 한번 먹을때 고칼로리 먹고, 절식과 과식을 오래 반복해서 이렇게 된거같아요+술을 반주로 마시고🤪.. 체력도 저질이라 움직이지 않아서 건강 많이 안좋았어요. 펙펙 쓰러지기도 하고..ㅋㅋㅋㅋ

개인적으로 다신 도전류에서 이건 좋다라고 느낀건 풀랭크랑 버피정도요. 여러가지 하다보면... 시간으로 죽고 운동이 겹치는게 많구요. 그러다보면 운동 지쳐서 못해요. 운동 권태기... 먹는게 어느순간 정착되면.... 어렵거나 힘든게 없는데 운동은 하면 할수록 힘들고 어려워요. 그러니 운동 초반에 너무 무리하게 종류 늘리는것도 그리 좋지 않고 운동시간 많은것도... 그리 좋지 않구요. 운동내용보면 800소모에 만보 350에 자전거 200을 빼면 250이 무산소란 이야기인데... 무산소 150 뽑아내는것도 어려운데 그걸 250이나 하신다는게.... 대단하시지만... 그 고통을 아는 저로써는 그리 반갑지만은 않아요.
운동량 사실 너무 많아요. 아무리 도전이라 할지라도.. 중복되는 운동은 패스해주시는 쎈스가 필요해 보입니다.

난라브 아 그표현이 정답이지...빡침! 깊은 빡침의 힘으로 여기까지 온거쥐~^^
난 많이 먹어서 찐것보다... 게을러서 계속 누워있는 습관과 사정상 호르몬주사 자꾸 맞아서 급속도로 찐살이라서 더 빡쳤지..
맛난거 많이 먹고 찐살이면 억울하지나 않지 ㅠㅠ 난님~ 넌 왜 찐거임? 궁금하네...

*린주* 헐....언니 그런 생생한 과정이 있었구나..ㅠㅜ 더울때 하니까 진짜 빡쳤겠어유 그 과정 견디고 여기까지 왔다니 진짜 인간승리👍👍