다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작 후 변비ㅜ
kitty0610
- 2019.04.08 10:14
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안녕하세요. 다이어트 본격적으로 시작한지 이제 2주 조금 안되었는데 변비가 생겼어요ㅜ 체지방이 1kg빠지구요
유산균도 같이 먹는데 별로도움이 안되는거같아요
다들 이런경우에는 어떻게하시나요?
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변기 막힐 정도로 딴딴한 변비였는데 물 마신 뒤부터 좀 좋아졌어욥... 물 2L씩 마셔가면서 식이섬유랑 유산균 섭취 해보세용
다이어트변비엔 야채랑 물섭취가 짱이에요 저는 적채라고 적양배추먹는데 변비에 효과짱이에요!!!
저는 식이섬유 많이 함유된 차랑 레몬밤분말 같이 챙겨먹구, 매끼에 야채를 곁들여 먹으려 노력해요 ㅎ.ㅎ