다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 조언 부탁드려요
Stella3514
- 2019.04.07 13:50
- 116
- 2
안녕하세요 제가 처음으로 다이어트를 하는거라서 다신님들 조언부탁드려요!
1. 제가 학생이라서 운동을 못하는데 먹는 양만 줄여도 몸무게 줄까요?
2. 가벼운 운동(계단 이용, 걷기, 스트레칭)은 하고 있는데 이정도만 해도 괜찮을까요?
3. 제가 아침, 점심은 먹고 간식이랑 저녁은 안먹으려고 생각중인데 나중에 요요오거나 그러진 않겠죠?
4. 물 많이 먹는게 다이어트에 도움이 되나요?
5. 다이어트 약도 생각중인데 많이 나쁜가요?
6. 제가 하비라서 하체 운동을 해야하나요 아님 전신운동을 해야 하나요?
(전신을 해야한다면 하체 살이 빠지긴 하나요?)
조언 부탁드려요ㅜㅜ!!
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1,2. 네
3. 저녁도 드세요. 충분한 섭취도 중요합니다.
4,5. 네
6. 전신운동을 하는게 좋습니다. 특정 부위를 빼는 운동은 이 세상에 없어요. 살은 전체적으로 빠지며, 전신을 해야, 특히 하비일수록 상체근력을 해야 몸의 밸런스가 맞춰집니다.
마시애린 답변 감사해요♥