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주 3-4회 운동이 도움이 될까요

다신등급

솔이주인님

  • 2019.04.06 09:12
  • 28
  • 0

다이어트 목적은 아니고요. 체력키우기 위해 운동시작했는데요~
인바디결과 저체중이지만 근육량이 많은편이라 근육을 더 키워서 체중을 조금 늘릴려고 합니다

50분정도 운동을 하고 있고
등운동과 허벅지 운동이 위주로 하고 있는데요
복부에 효과 좋은 방법 있을까요??

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