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정석 다이어터

4월4일 식단 & 운동

다신등급

하이영!

  • 2019.04.04 19:53
  • 67
  • 15

4월4일 식단 & 운동

4월4일 식단 & 운동

4월4일 식단 & 운동

4월4일 식단 & 운동

4월4일 식단 & 운동

4월4일 식단 & 운동

오늘..탄수화물 참 많이 먹었어요🥪🥖🥘

불량한 하루..
저녁까지 배불러서 안먹으려다가
운동하다 기운딸릴까봐 집에 있는 요플레랑 바나나 먹었어요ㅋㅋ

요즘 52kg이 3주째 지속되고있네요~
눈바디도 변화가 없고 재미가 없긴해요ㅋㅋ
음식칼로리 조금 늘렸는데도 52kg에서 큰 변화가 없는거니 다행으로 여길까봐요^^;

다들 화이팅

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.04.05 03:36

    엽떡볶이를 참다니... 그래서 배고픈거라우~~ ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    ssoma 2019.04.04 23:40

    수고하셨어요^^

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  • 다신
    마시애린 2019.04.04 23:37

    엽떡 엄청 자제하셨네요 굿ㅎㅎ

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  • 다신
    난라브 2019.04.04 22:55

    화이팅!

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 22:22

    하이요옹 나도 내년 복직이면 이거 반도 못할텐데 ㅎㅎ 잘먹는데도 지금 배가 고파ㅠ

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  • 지존
    하이영! 2019.04.04 22:13

    *린주* 저도 좀 신기해요ㅋㅋㅋ54에서 정체 기 길줄알았는데^^아 언니 오늘 더이상 안먹으려구요ㅋㅋ미안해마셔요
    저도 야심한밤에 음식 종종 올렸답니다🙈

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  • 지존
    하이영! 2019.04.04 22:10

    봄타는둘리짱 언니 새 목표 봤는데
    할수 있을거예요~~! 제가 지금 시간이 조꼼 부족해서 먹는양 좀 제한하고 운동한건데 ㅋㅈㅋ사실 언니처럼해야 요요가 없을것같아요

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  • 다신
    *린주* 2019.04.04 22:03

    나 52에서 45일
    너 그래도 52까지 금새왔네 ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.04.04 21:51

    52부럽다!!♡
    나는 진짜 활동량 많아도 54-55변화가 없어~~3달째ㅎㅎ
    불량운동이거나 다욧스럽지 않게 먹거나ㅎㅎ

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  • 지존
    하이영! 2019.04.04 21:23

    트릭녀 근데 운동하고나니 너무 배가..고파요ㅜ
    역시 저는 빵 배가 금방 꺼져요

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