다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 하면 좋을까요?
2222hyun
- 2019.04.02 21:22
- 150
- 4
저는 대학생이고 기숙사에 살고있어요.
아무리 안해도 주 4회 1시간씩 약 280칼로리 정도 운동을 합니다! 런닝머신이랑 사이클을 통해서요.
제키가 161인데 최근 63키로까지 살이 쩌버렸어요.
그래서 부랴부랴 저렇게 운동하고 항상 먹는거 보면 판단 받은 칼로리보다 적게 먹는데 왜 살은 62키로에서 빠지지않는 걸까요?
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칼로리만 따지셔도 안되요 성분도 따져보셔야해요
드시는 양을 적어주세요.
칼로리양으로요.
다른 질문글들도 보시고요.
너무 적게 먹어도 안빠진다가.. 요즘 제일 많은 답변입니다. 분명 식습관에 문제도 있을듯 하고요, 운동도 저렇게 두가지만 하시는건 시간이 아까운것 같아요. 63이시면 근육운동도 하시면서 몸을 다듬는것도 필요해요. 어린나이라 금새 예뻐지실거예요.
식사량 너무 적으셔도 살안빠져요 오히려 몸에서 애너지로쓸게없으면 츅적하고 저장하려합니다
그리고 되도록 저녁은 6시전에 해결하고 대부분 아무리 늦어도 7시 30분안에는 먹었어요?