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정석

2760615 티케타로 2019.04.04 06:35
모두 ㄱㅅㄱㅅ

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다신

2758379 *정쏘* 2019.04.02 22:28
쥬냐냐님 말대루 금방 배꺼지는 음식들만 드셧네여ㅠㅠ 고기종류 드시면 포만감도 오래가구 단백질은 인슐린을 안건드려서 갱차나요^^ 힘내세여~😃

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다신

2758376 다산댁 2019.04.02 22:27
간헐적단식 할때 점심 한끼는 단백질 위주의 식단으로 배부르게 드세요
그럼 별로 배가 안 고프더라구요ㅎ
단식하기가 훨씬 수월해요
저도 19:5 단식 8일차 입니다

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다신

2758239 쥬냐냐 2019.04.02 21:16
포만감있는 단백질과 야채를 늘려주세요^^ 건강한 다이어트 화이팅

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