다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 봐주세요!
Xmdkkk9
- 2019.04.02 14:10
- 129
- 2
2주동안 지킬 식단입니다
아침은 원래 안먹어서 안먹고요
점심은 단백질 쉐이크 먹습니다
저녁은 다이어트 도시락 배달오는거 먹고 점심과 저녁 사이 아니면 저녁먹고 배고프면 닭가슴살 하나(시중에 파는 가공된) 먹으려고 합니다.
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영양소 부실 섭취량 부실해요. 그렇게 먹는다고 살이 잘 빠지는것도 아니고요.
연료가 없는데 달리는 기차와도 같습니다. 고장나요.
몸 상해요. 다이어트 하는데 단백질 먹는다고 큰 효과를 보는것도 아니고...
다이어트는 본디 올바른 식습관과 운동생활 고착을 통한 내 몸의 건강회복에 그 목적이 있어요.
지금 하시려는게 올바른 식습관이 맞는지.... 검토해 보세요.