한번만 봐주세요ㅠㅠ
16865
칼로리 처방받고 다 성공이 떠야 원하는 감량이 되는건가요?ㅠ 외국이라 남의 집에서 살아서 체중도 제대로 못재고 오늘 폭식.. 맞는지 아닌지 조언 꼭 좀 부탁드립니다. 아 그리고 항상 주말만 일을 쉬어서 이땐 먹어야지 하는 보상심리.. 너무 심하네요.. 그래서 금요일에 돌아오는 날은 집에서 꼭 뭘 많이 먹게 되요 혹시 고칠 방법이 없을까요?
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식사량을 좀던 늘리셔두 되요.마시애린님 말씀대로 평일 드시는양을 좀 늘리세요. 저럼 너무 지칩니다.스트레스 해소차원이라면 주말에 드셔도 되요.그걸 본인이 나쁘다고 생각하면서 드시면 더 스트레스받아요. 즐겁게 드시되 후회할만큼 많이 드시지는 마세요.
16865 그러시면 오트밀을 우유나 두유 브리즈에 타서 데워 드셔두 되고 만두같은것도 드셔도 되죠. 견과류바도 있고...
*린주* 네!! 전자레인지는 있어요ㅎㅎ
16865 흠...그럼 전자렌지는 있나요?간단히 추가해서 드실거리는 많아요.상황에 맞추실수만 있다면요.
마시애린 그렇군요ㅠㅠ알겠습니다!!
*린주* 뭘 어떻게 늘려야 좋을지 모르겠어요ㅠㅠ여기가 밥을 지어 먹을 상황이 아니라서요 밥 대신 먹을 수 있는게.. 추천해주실 수 있을까요?
몸은 기계가 아니며, 또한 지금 평상시 드시는 양이 터무니없이 적습니다.평상시 식사량을 늘이고 주말 과식을 줄이세요.
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식사량을 좀던 늘리셔두 되요.
마시애린님 말씀대로 평일 드시는양을 좀 늘리세요. 저럼 너무 지칩니다.
스트레스 해소차원이라면 주말에 드셔도 되요.
그걸 본인이 나쁘다고 생각하면서 드시면 더 스트레스받아요. 즐겁게 드시되 후회할만큼 많이 드시지는 마세요.
16865 그러시면 오트밀을 우유나 두유 브리즈에 타서 데워 드셔두 되고 만두같은것도 드셔도 되죠. 견과류바도 있고...
*린주* 네!! 전자레인지는 있어요ㅎㅎ
16865 흠...그럼 전자렌지는 있나요?
간단히 추가해서 드실거리는 많아요.
상황에 맞추실수만 있다면요.
마시애린 그렇군요ㅠㅠ알겠습니다!!
*린주* 뭘 어떻게 늘려야 좋을지 모르겠어요ㅠㅠ여기가 밥을 지어 먹을 상황이 아니라서요 밥 대신 먹을 수 있는게.. 추천해주실 수 있을까요?
몸은 기계가 아니며, 또한 지금 평상시 드시는 양이 터무니없이 적습니다.
평상시 식사량을 늘이고 주말 과식을 줄이세요.