다이어트 식단
닭가슴살 샌드위치
미정25
- 2019.03.29 16:12
- 328
- 2
통밀당 식빵 2장 + 굽네 훈제닭가슴살 40g + 토마토 + 양파 + 양상추양배추파프리카 + 치즈한장 17g + 소스는 플레인요거트 40g
요렇게 해서 제로콜라 얼음띄워 150ml랑 먹으니 배가 정말 든든..^^^^* 칼로리 계산해보니 307칼로리밖에 안하네요.
통밀식빵 처음 주문해봤는데 맛있네용 서브웨이 위트맛나요
그래도 건강한맛이 강해서ㅠ 담에는 닭가슴살빼고 계란반숙 넣어보려구요! 노른자가 소스역할을 해주지않을까요? ㅎㅎ 토마토와 노른자의조합 기대돼용 ㅋㅋㅋ
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오옹 잘만드셨네요👍🏻 영양가있고 든든해보여요ㅎㅎ
너무 든든해 보여요