한달 적정 체중감량
당당당
이주만에 일키로가 빠졌습니다~운동보다는 칼로리 조절과 걷기, 윗몸일으키기, pt체조 합하여 사십분정도 하는데 적당하게 빠지는건가요
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네. 적당합니다.원래 한달에 3kg정도 빼는 것이 가장 좋습니다.
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