다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 식단조절 해야할지 모르겠네요 도와주세요 ㅜㅜ
후르츠홀릭
- 2019.03.26 11:21
- 153
- 4
다이어트 첫날이에요 근데 제가 잘 하고 있는지 모르겠네요 ㅜㅜ 다이어트 처음해보는거라... ㅎㅎ...
일단 아침 안먹고 아침간식땐 요거트 그리고 점심때는 파인애플+샐러드 먹고 저녁안먹어서 총 200 칼로리쯤 밖에 안돼요
운동은 런닝머신 일립티컬 그리고 싸이클 해서 총 2시간 운동 했구요.
물은 500ml 밖에 안마셨어요 ㅠㅠ 배변 2번 했구요.
근데 몸무게는 그대로네요 ㅜㅜ 왜죠?? 제가 많이 안먹고 운동해서 그런가요?
내일 아침에는 순두부에 밥에 푸짐하게 먹고 점심때는 요거트 그리고 저녁 안먹을려고요.
이 식단 어떤가요? 매번 식시가 바껴서 정해진게 없어요 ㅜㅜ.. 최대한 빨리 빼는 방법..없나요 ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
디드묘마시애린 아아 그렇군요 ㅜㅜ 참고하겠습니다 감사합니다
마냥 굶는다고 살이빠지고 체중이 주는것은 아니에요.
저건 식사라고 할수가 없어요. 그냥 자학수준이에요.. 기초대사량은 몸이 필요로하는 에너지에요 무시하지말고 그 중요성을 아셔야합니다
이 글 바로 아래에 정체기 극복 도와달라는 고민글에 달린 댓글 읽어보세요.