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밀가루 끊기&야식끊기 후기!

다신등급

슈프리몽

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  • 2019.03.25 22:43
  • 3,669
  • 55

안녕하세요! 슈프리몽입니다.
후기작성을 처음해봐서 다시 올립니다^^

기간: 2월 24~ 3월 24일!
저는 간헐적단식(8:16)과 탄수화물을 줄이고 단백질,지방,식이섬유를 주로 식단관리했어요^^
운동은 30일 도전과 다신 13기운동을 해주었지만 전체의 9할은 식단관리로 체중감량하였습니다.
이번 도전으로 밀가루와 야식이 다이어트에 얼마나 치명적이고 건강에 좋지않은지 깨닿게되엇어요. 앞으로도 꾸준히 목표체중까지 지키려고 노력하겠습니다. 감사합니다^^

밀가루 끊기&야식끊기 후기!

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  • 초보
    하투하틓 2019.05.18 23:06

    멋져요b

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  • 입문
    피오지훈 2019.04.07 18:56

    헐 진짜 대단해요 살빠진게 딱보여요 !!!

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  • 초보
    이남매맘^@^ 2019.04.04 00:25

    식단조절.. 의지가 대단하세요👍

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  • 초보
    ohyurim 2019.04.04 00:11

    👍🏻

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  • 초보
    pru90 2019.04.03 19:26

    대단해요!

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  • 초보
    대저토마 2019.04.03 11:49

    화이팅!

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  • 초보
    아빠마법사 2019.04.02 00:13

    와아. 정말 이렇게나 줄어드나요.

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  • 초보
    갈락토스 2019.04.01 23:52

    화이팅!!

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  • 초보
    cmkmk 2019.04.01 23:16

    ㅠㅠㅠㅠ운동은 어떤운동으로 하셨는지..

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  • 초보
    채YOON 2019.04.01 22:22

    화이팅!~

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