비포&애프터
밀가루 끊기&야식끊기 후기!
슈프리몽
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- 2019.03.25 22:43
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안녕하세요! 슈프리몽입니다.
후기작성을 처음해봐서 다시 올립니다^^
기간: 2월 24~ 3월 24일!
저는 간헐적단식(8:16)과 탄수화물을 줄이고 단백질,지방,식이섬유를 주로 식단관리했어요^^
운동은 30일 도전과 다신 13기운동을 해주었지만 전체의 9할은 식단관리로 체중감량하였습니다.
이번 도전으로 밀가루와 야식이 다이어트에 얼마나 치명적이고 건강에 좋지않은지 깨닿게되엇어요. 앞으로도 꾸준히 목표체중까지 지키려고 노력하겠습니다. 감사합니다^^
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멋져요b
헐 진짜 대단해요 살빠진게 딱보여요 !!!
식단조절.. 의지가 대단하세요👍
👍🏻
대단해요!
화이팅!
와아. 정말 이렇게나 줄어드나요.
화이팅!!
ㅠㅠㅠㅠ운동은 어떤운동으로 하셨는지..
화이팅!~