정석 다이어터
19.03.22 식사/운동
띠숑
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- 2019.03.22 21:11
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굉장히 이것저것 잘먹은 하루ㅋㅋㅋ스스로 뿌듯해요 초코쿠키도 좀 먹고^^
한라봉도 먹구..그래서 그런지 탄수도 당도 높네요
그래도 오늘은 활동량도 평소보다 좀 많았던 날이라
이정도 안먹었으면 지쳐서 어딘가에 널브러져 있었을지도..?
아 그리고 어제 일찍 잤더니 붓기로 하루아침에 56.5까지 올라갔던 체중이
오늘 55.9로 뚝 떨어지더라구요? 그래서 평소로 다시 돌아왔어요
붓기..때문이지만 이런 급격한 체중변화가 첨이라 좀 당황..ㅋㅋㅋ
미팅 자료 준비하느라 취침시간도 늦어지고 잠을 설쳤더니
몸이 힘들었나봐요ㅋㅋㅋ
수면의 질이 참 중요해요^^ 다들 금요일 마무리 잘하세용💕
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*린주* 아이코 매번 귀찮아서 하나만 캡쳐하다보니😅
다이어리 뒷장은 왜 빼먹는거예요?
내용이 심히 궁금하네요.😑
수면의 질 100공감!! 급 떨어질때가 가끔 있더라고요
잠 푹 자는 거 진짜 진짜 중요하죵🙆🏻♀️🙆🏻♀️ 수고하셨어욥!!
이거저것 골고루 잘드셨나봐요~^^ 밸런스가 굿이네요... 굿밤되시고... 낼도 상쾌한 하루되시길~~^^
꿀꿀베베 어쩐지 요즘 피부도 안좋아졌더라니 ..오늘도 일찍자보려구요 ㅎㅎ 베베님도 마무리 잘하시고 푹 주무세요
WJDSID ㅋㅋㅋ아침에 체중보고 띠용 했어요 수면의 중요성을 체감 ㅠㅠ
ssoma 감사합니다☺
잠을 잘 자야 살도 빠지고 피부도 좋아지고~~ 아무래도 활동량이 많은 날에는 당이 필수인것 같아요 오늘 하루 수고하셨구 하루 잘 마무리 하시길~
수면의 질 진짜 중요해요 ㅋㅋ아침에 푹 잔날은 정말.,몸무게가 뚝 떨어져요