운동순서
bongss
제가 평소에 홈트하면서 런닝머신을 뛰고 있습니다. 제가 다리가 근육형이여서 라인교정을 하고싶어서 필라테스를 신청했습니다. 그러면 런닝머신을 한 다음에 필라테스를 해야할까요? 아니면 반대로 해야될까요?? 요즘 런닝머신은 경사 15로 해서 속도 6.0정도로 빨리 걷습니다 너무 무산소인가요?? 유산소가 아닌가 싶기도 하네요ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
보통 하루 몇걸음 걸으시나요?
《Dream Come True 2》 마무리
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.