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다이어트 고민&질문

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지방컷팅

다신등급

까브리뀨
  • 2019.03.20 11:49
  • 112
  • 2

키177 체중 80에 체지방20프로입니다. 지방 좀 잘걷어내는 노하우가 있을까요?

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  • 다신
    마시애린 2019.03.20 12:35

    그냥 적당량 잘 먹고 근력 강도높게 하신후 10분만 버피같은 유산소 해주면 잘 빠집니다
    공복유산소가 체지방감량에 좋지만 그만큼 근육도 같이빠져서요

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  • 정석
    쿨한복근밥 2019.03.20 11:56

    공복 유산소 30분정도

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