정석 다이어터
3월18일 다이어트 식단 (골뱅이무침 강추)
하이영!
- 2019.03.18 18:53
- 144
- 13
애들챙기면서 요플레하나 제대로 먹기도 힘드네요ㅜㅜ
백반을 시키니~ 집밥 같아서 너무 좋음ㅋㅋ
골뱅이 무침 짱👏👏ㅋㅋㅋ
골뱅이 300g짜리 사서 팔도양념장에 양배추들이랑 실곤약 비볐는데
다이어트 골뱅이무침으로 최고네요
저 그릇은 3인분 파스타 그릇입니다
양 많아요~^^
고추 넣었더니 매워서 상추에 싸먹었어요
나름 고기씹는 식감ㅋㅋ
포만감도 세고ㅋㅋ너무 잘 먹었어요
다먹고 초콜렛 한조각까지 기분 좋은 저녁이네요
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전 오늘 아침 골뱅이 먹었는데 비려서 꾸역꾸역 억지로 먹었어요ㅠㅠ
하이요옹 그러셔야겠네염... 먹방은... 지양을... ㅋㅋㅋ
반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋ제 식탐이 많아서 그래요..먹방 봤거든요..^^;; 3일동안 칼로리섭취가 적었던듯..ㅋㅋ낼은 좀 먹을래요
하이요옹 우째... 포만감 지속은 별론가요? 양은 그릇이 크다니... 쫌 될듯한데....
하이요옹 그래요?ㅠㅠ
*린주* ㅋㅋ네 오늘은 운동은 조금하고 그냥 유투브보고있어요ㅋㅋㅋ
마시애린 반짝반짝멋지게 ..안든든...해요..배고파요 ㅋㅋ배고파서 잠도안와요ㅋㅋㅋ
3인분 그릇이 가득한데요? 배부른 저녁드셨겠네요... ㅋ
실곤약이 참 활용도가 높고 좋아요. ㅎㅎ
전 낼 또 크림파스타 해먹을듯..
감기조심 몸살조심
400칼로리인데 맛있고 든든하겠어요~~!