비포&애프터
30일 도전 & 다신 13기
Miss아줌마
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- 2019.03.17 14:11
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처음 시작할때 80.3kg
다신 13기 끝내고 도전 30일 끝내고. 히힛 74kg
다신 13기하면서 도전 30일 같이 진행했어요
확실히 30일도전 한번만 해도 효과는 직빵이라
숫자도 많이 달라졌구요..
물 먹는것도 이젠 많이 수월해져 마치 습관성형같다는 느낌도 들고요..
체지방 빼기..애플힙...겹치는 운동은 변형해서 진행하고.
야식안먹는건 간헐적 단식하면서 7시이후로 안먹게되어 나름 편하게 진행했어요.
계단 오르는게 좀 덜 힘들어졌거요. 조금만 먹어도 배가 부르고요.. 기름기 많은 음식보단 야채나 나물을
먹게되서 일단 이번도전은 100% 만족스럽네요.
다음 2차 30일 도전 진행하러 가겠습니다~~
다들 봄날에 봄처녀. 봄총각 되어봐요!! 화이팅!!
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
용운헬스장 😊😊😊감사합니다. 또 도전하면서 이젠 좀 얇야져야할거 같아요...
봄처럼 화사하게 바꿨어요
너무 아름다운 몸매 로 탄생했어요
30일 동안 고생했어요 홧팅하세요