다이어트 식단
중간 간식+저녁 식단
6시이후금식하자
- 2019.03.14 17:08
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내일은 중간중간 계속 견과류를 먹어서 칼로리를 채워보려규요 ㅠㅠ 평소 견과류를 안먹다보니 생각도 못하고 꾸역꾸역 채우려다보니 먹는걸로 고문 받는 느낌은 처음이네요.. 여지껏 18일 동안 얼마나 극단적으로 탄수화물 그리고 권장칼로리를 안채워왔는지 몸소 느끼면서 반성중이에요 ㅠㅠㅠ 작게먹는날은 500도 안먹고 많이먹어도 800~900 이었거든요..위가 작아지건지 꾸역꾸역 먹고 있어요 더 건강한 다이어트를 위해서 노력해야겠어요맛있닭에서 나온 닭가슴살 볶음밥 계란후라이,상추,배추,그리고 추가로 넣은 애호박 닭가슴살 팽이버섯 새송이버섯
중간간식 요플레+아몬드3알=가슴 커진다길래...도르륵
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