다이어트 일기
03월 13일 (음식 1271kcal, 운동 407kcal)
니나니노
- 2019.03.14 00:05
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1271/ 1551
407/ 258
성공
(429)
아침식사 : 236kcal (18.57%)
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 13kcal |
| [Nature's way] Alive ultra shake vanila | 130kcal |
점심식사 : 821kcal (64.59%)
| 짜장밥 | 276kcal |
| 단배추된장국 | 63kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 게맛살무침 | 76kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 돈까스 | 198kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.93%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 164kcal (12.90%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 | 152kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
운동 : 407kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 390kcal |
| V 크런치 | 5kcal |
| 크런치 | 12kcal |
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