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다이어트 레시피

참치전+바빌페스토밥볶음+깻잎

다신등급

ffangji

1
  • 2019.03.13 20:07
  • 567
  • 1

참치전+바빌페스토밥볶음+깻잎

참치전+바빌페스토밥볶음+깻잎

참치전+바빌페스토밥볶음+깻잎

참치전+바빌페스토밥볶음+깻잎

데친참치1캔+계란1개+올리브오일로 참치전 3개 완성!
현미햇반210g+바질페스토60g을 볶아 깻잎에 돌돌돌

한끼에 깻잎말이4개 참치전1개 x 3끼

하루 식사입니다

오전열시 오후세시에 간식으로 무가당요거트 마셔주면
포만감 쩝니다ㅎㅎㅎㅎ

바질페스토가 이미 기름져서 밥 볶을때는 오일안넣구요
간도 되어있어서 소금, 후추 등은 하나도 안썼습니다

한번 드셔보세요 맛있습니당ㅎㅎ

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  • 다신D
    버섯송이쥬 2019.03.14 22:51

    우아 제가 다 좋아하는 재료에오 담에 먹어볼게욤 !

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