살빼는데에는 인터벌
갇성진
살빼는데에는 고강도 인터벌 유산소 운동이 최고라 생각됩니다10~15분 운동만해도 1시간운동 효과를 볼 수 있다고 장담합니다 실내에서 1시간 트레드밀 달리는 것보다 10분 사이클 인터벌을 해주면 훨씬 효율적일 것입니다 단 그만큼 부상의 위험이 따르니 유의하세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
4일차 계획!
30일 플랭크 12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.