하이요옹 체중이 줄면 좀 줄어서 표시될듯 하지만
근육이 채워지면 다시 올라요.
어떤분이 그러더라구요. 체지방이 빠질때 근육사이에 끼어있던거들도 빠지는데 그걸 인바디는 근육도 빠진걸로 표시된다고 ㅋㅋ
그말이 맞다면 지방 빠진사이를 다시 근육으로채워야할듯 그래야 근육이 더 선명해지고 예뻐지겠죠. 첨 눈바디 사진 올릴때만 부끄럽죠. 사실 사람들은 드라마틱한것 아니면 관심도 없으니 걱정마세요.

*린주* 오늘 체중계에 나온 수치로는 1221이예요
어제보다 10줄었네요;;

하이요옹 기초대사량 오르면 드시는것 늘려서 드셔두 되요. 지금 기초대사량 얼마예요?

하이요옹 저도 믹스커피 매일 두잔 마셔요.
항상 반씩 남기는 습관땜에 한잔으로 적지만..
못 끊는거예요. 그것만 안먹어도 벌써 체지방 줄였을 거예요. 으흐흐흐흐

*린주* ^^ 그럼 다시 맛있게 잘 먹겠습니다~ 간식좋아하는데 늘 참았거든요
간식같아서 너무좋아요~

하이요옹 걱정되시면... 이틀에 한번 드시던가
단백질바로 바꾸셔도 좋을듯 해요.
제가 가진거 두가지 인데 한개는 위 사진에 있는 189짜리랑 하나는 씨리얼바 89짜리요.
다여트에 도움 여부보다 칼로리 채울때나 간식으로 드시는거죠. ㅋㅋ 당이 높으니 신경쓰이시면 단백질바를 드셔도 되고요.
전 그냥 있는건 먹고플때 먹을래요. 한박스에 12개라 매일은 어니어도 대충 반씩만 먹어도 되니까요. 칼로리가 100 안넘으면 그냥 간식으로 드세요.

곤약면 오늘 드시면 사진 보여주세요
그리고 혹시 시리얼바가 다이어트에 도움은 안되나요?
ㅋㅋ아침,저녁으로 배부르라고 하나씩 먹는데..
당분이 많긴하네요..ㅋㅋ

반짝반짝멋지게 사실 다른분들은 이미 1500드시잖아요. 쩡님은 2000이하는 안드시고요. 이론적으로는 2000 먹어도 되요.ㅋ

저는 3월부터 1500-1600선으로 먹으려구요... 근데 이 정도 칼로리가 더 잘빠지는 느낌이네요... 한달은 지켜봐야겠지만요... ㅋㅋㅋ 운동량이 있으니... 1500선은 지켜줘야하나봐요...

마시애린 네 그래볼께요. ㅋㅋ
곤약은 좋아해서리 기대되요.♥