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다이어트 식단

2018.03.02 점심식단

다신등급

민요뜨

  • 2019.03.04 18:28
  • 141
  • 2

2018.03.02 점심식단

■ 식빵 두조각 + 고기조금(g모름) + 브로콜리 3개 + 삶은달걀 하나 + 아보카도 반개 + 바나나 하나 + 타피오카펄 조금 (g모름) + 레몬반개 + 토마토(중간사이즈) 하나
이렇게 쓰니까 정말 많이 먹었다는 느낌이 든다. 그래도 점심이기에 이 정도는 괜찮다. 양념이 들어간 것도 없으니 이정도야 나에 대한 보상이라고 생각한다. 아보카도는 타피오카펄과 어울리듯 안어울린다. 같이 먹는다면 말리지 않지만 굳이 추천하지는 않는다. 하지만 바나나와 토마토, 레몬은 아보카도와 찰떡이다. 같이 먹어보는 것을 추천한다. 참고로 아보카도는 고지방이다. 정제된 음식을 제외하고 지방은 적당량을 제외하고 배출되기 때문에 먹어도 괜찮다고 한다.

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  • 다신D
    민요뜨 2019.03.06 00:50

    걸바길님 대략 564칼로리에요^-^

    답글
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  • 다신D
    걸바길 2019.03.05 23:10

    이정도면 몇칼로리에용??

    답글
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