하체운동
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초보가 하기 좋은게있을까요?하체근육이 표준이하래요
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스쿼트 런지...는 초보자가 할수있는데 초보자들은 특히 자세가 완전히 잡혀있지않은 상태라, 자세에 잘 집중하셔서 자극이 오도록 하심 되요.
와...저염식 맞아요? 진짜 저염식
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