다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 먹고싶은데....몇칼로리정도될까요?
oASHo
- 2019.02.27 23:35
- 203
- 2
친구랑 만나기로했는데 제가 다이어트중인걸알아서
식당을 알아놨더라구요!
보기엔 다이어트식으로 괜찮을거같은데....
칼로리가 어느정도될까요?ㅠㅠ
우선 새우랑 밥위에는 갈릭소스가 뿌려져있다하구요
밥은 현미밥으로 할거고 샐러드는 케일샐러드라는데
위에 올려진게 사워크림인지 크림치즈인지는 잘모르겠어요ㅠㅠ
하루에 800정도로먹으려고하지만
외식하거나하면 많아도 1,000칼로정도만먹고 더움직이거나하거든요
이거한끼만먹어야할지 고민되네요ㅠㅠ
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새우는 다이어트에 도움이 된대요. 함께 탄수화물 나오는게 있으면 그걸 조심하면 될것같아요.
하루섭취를 800~1000으로 제한하시니 저런 가벼운 메뉴에도 고민하시는거에요. 평균섭취량 늘이셔야해요