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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

영양소 구성좀 봐주세요ㅜㅠ

다신등급

166/52가자

 1
  • 2019.02.21 02:17
  • 148
  • 4

간헐적 단식중인데
내일 먹을 아침,점심을 구성해봤어요
탄단지 비율어떤가요??
나트륨이 너무 높은가요??
물 하루에 1.5L~2L정도 마시는데
그거론 커버안될까요?
탄수화물을 줄이려고 하는중입니다!!

영양소 구성좀 봐주세요ㅜㅠ

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  • 초보
    jeiiid 2019.02.21 09:30

    나트륨이 너무 많네요

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  • 지존
    karma000 2019.02.21 08:13

    저녁식사는요? 두끼에 1000kcal 남짓.. 탄수 저만큼 드시고 운동이 가능한지.. 저녁에 탄수 위주로 더 드시는 건가요?

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.02.21 08:09

    음..나쁘진않은거같아요!

    답글
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  • 입문
    Sajhu 2019.02.21 02:44

    무엇을먹느냐도 중요합니다... 식단이궁금하군요...

    답글
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