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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

오늘 식단 어때용

다신등급

먹지마영서야
  • 2019.02.19 13:42
  • 87
  • 8

아침

사과 1개 견과류 3종류 조금씩 들어간 수제요거트

점심

오곡밥 종이컵 1개분량 생선반의 반마리 나물조금

저녁

두부 양상추 양배추 넣고 샐러드

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  • 초보
    먹지마영서야 2019.02.19 16:31

    마시애린 그럼 점점 세끼 일반식으로 차차 바꿔나가야겠네용 감사해용

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  • 다신
    마시애린 2019.02.19 16:31

    몸무게는 일시적으로 늘죠. 몸이 정상화되는 과정일 뿐이에요. 평생 저만큼만 먹고 살수있어요? 친구는 안만나고 맛있는음식 안드실거에요?
    평생할수있는 건강한 다이어트를 하려면 잘먹고 운동을 제대로 해줘야 하는거에요

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  • 초보
    먹지마영서야 2019.02.19 16:28

    마시애린 넵 갑자기 늘리면 살이 찌진 않을까요....?

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  • 다신
    마시애린 2019.02.19 16:28

    식단까지 짜드리긴 어렵고 다신 다이어리 이용해서 하루 1200칼로리 정도는 드셔주세요
    요 글에 적힌 식단은 많아봐야 800칼로리 밖에 안되어 보이네요

    답글
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  • 초보
    먹지마영서야 2019.02.19 16:27

    마시애린 ㅠㅠ 어떻게 먹는게 좋을까요?

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.02.19 16:26

    먹지마영서야 기초대사량이 떨어지고 살 잘찌는 체질로 점점 변합니도^^ 고로 살 안빠져요

    답글
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  • 초보
    먹지마영서야 2019.02.19 16:24

    마시애린 계속 이런양으로 먹으면 문제가 생기나용...?

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.02.19 16:20

    너무 적게드세요

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