다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 처방으로 효과보신분 계신가요??
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- 2019.02.16 22:18
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다신 어플 다운받고 나서 칼로리 처방을 받고 다이어리에 매일매일 먹은 음식, 한 운동 기록하고 있습니다. 한 일주일 정도 되었고 그동안 다 성공 도장 받았는데...몸무게는 정말 하나도 빠지지 않고 눈바디? 로도 그닥 변화가 안보여서 계속 칼로리 처방이 효과가 있긴 한건지 의구심이 드네요 ㅠㅠㅠㅜ 정말로 칼로리 처방대로 60일동안 성공 도장 받으면 목표 몸무게 도달할 수 있는거 맞나요??ㅠㅠ 혹시 칼로리 처방 착실하게 수행해서 다이어트 성공하신분 계신가요~~??
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호믜mng마시애린 아 ㅠㅠㅠ그렇군요 감사합니다!!
저는 먹기전에 양조절하려고 참고용으로 이용하고있어요! 먹고나서 후회하기는것보단 나으니까요..ㅎ
그냥 참고용일 뿐이고 단순한 계산으로 나온 결과일 뿐이에요.
너무 적게먹으면 오히려 효과가 떨어져요.
칼로리처방은 빼는 몸무게와 날짜 설정에 따라 너무 적게 처방될수도 너무 많이 처방될수도 있어요~
처방을 보실게 아니라 본인 몸무게와 기초대사량에 따라 적당 탄단지량을 계산해서 챙겨드세요~~