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다이어트 레시피

시래기귀리곤약밥&닭가슴살

다신등급

귤쫑

 2 1 2 1 1 2 3 2
  • 2019.02.11 20:09
  • 678
  • 6

시래기130g과 귀리100g 곤약750g넣고 밥을한다
잘저어서 소분
닭가슴살은 50g씩 삶아서 소분
양념장은 다담우렁강된장15g씩 넣었어요!!!
3끼정도 나오며 칼로리는 사진참고!!!

시래기귀리곤약밥&닭가슴살

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  • 다신
    귤쫑 2019.03.24 11:22

    칼퇴요정 화이팅해서 다이어트 성공해요^^

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  • 입문
    칼퇴요정 2019.03.23 10:26

    꿀팁 감사합니다

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  • 다신
    귤쫑 2019.02.18 19:13

    롱랑다이어터 먹는걸 좋아해서 다이어트식으로 변형해 먹어요~~~

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  • 다신
    귤쫑 2019.02.18 19:13

    복근누나 엄청 편해요 만드는날은 힘들지만 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    복근누나 2019.02.17 21:12

    저렇게 소분해놓으면 정말 편하겠네요

    답글
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  • 정석
    롱랑다이어터 2019.02.14 00:18

    건강하면서 맛도 있어보여요!

    답글
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이게 진정 핫도그란 말입니까~~~~

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