[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관
다신13기..첫도전
카르페디엠35
- 2019.02.08 06:45
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두아이의 육아와 바쁜 직장일..집안일에 지쳐서 먹는것은 칼로리 높은 간단한 음식..운동은 제로..
점점 살이 찌고 쉬어도 피곤하고 나이가 드니 이유없이 몸 여기저기가 아프네요ㅠㅠ
우선은 13기 한달도전으로 5키로 감량..최종적으로 10키로 감량..하고 싶습니다.
식욕 억제하기가 제일 자신이 없지만,
밀가루 음식..빵..달콤한것을 좋아하여 식사로 대체하고 운동은 거의 하지 않는 나쁜 습관을 버리고 건강과 아름다움을 찾고 싶습니다.
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