다이어트 고민&질문
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런닝머신 지겨우면 어떻게 하세요?
494847
- 2019.02.04 15:13
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체지방이 너무 많아서 런닝머신을 한시간반씩 빨리 걷기 하고 있는데요.
인터넷이 안되는곳에 런닝머신이 있어서
동영상을 보며 뛸수도 없고
티비도 없어서 노래만 들으면서 런닝머신을 해요
근데 문제는 시간이 지날수록 너무 지겨워요 ㅠ
노래도 지겹고 런닝머신 시간은 안가고 ㅠ
다들 런닝머신이 너무 지겨우면 어떻게 하세요?
저처럼 노래만 듣고 무작정 걸으시는 분 계신가요?ㅠ
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체중감량이 목적이시면 빨리걷기 한시간 반보다 전속력달리기>숨차면 숨 돌아올때까지만 걷기>다시 전속력>숨고르기>전속력 이런식으로 20 분 뛰는게 나아요 노래도 귀에 안들어올정도로요
스테퍼나 싸이클도 많이탔어요
전 런닝머신 절대못해요
버피테스트나 땅끄부부 운동같은 단시간 칼로리소모 많은 유산소로 대체하세요
줄넘기나 점핑잭해요 런닝머신은 저는 지루해서 못 타거든요..
다른 유산소로 대처하거나 강가 걸어다녀요.. 노래들으면서 풍경구경해용
제가 예전에 그런 적이 있었는데 진짜 질려서 나중에 안하게 되더라구요 ㅠㅠ
저는 헬스장 저렴한데 끊어서 티비보고 운동해요!