다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트에 좋은 음식이 뭐가 있을까요??
쏨이다요
- 2019.01.29 14:41
- 102
- 1
조금만 먹어도 배부른 음식들이 있을까요??ㅠㅠ
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배부른것과 영양분 공급은 다른 개념입니다. 배만 부르면 몸이 필요로 하는 영양분 공급이 충분하다 생각하시지는 않으시죠??
뭘 먹느냐가 중요한게 아니라 얼마나 먹고 얼마나 소비하느냐가 중요하고 이전에 건강이 반영 된 섭취와 소비냐가 중요합니다.
먹는걸로 체중 줄이려 마세요. 몸을 건강하게 만드는건 먹는게 아니라 운동입니다.