다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 칼로리 입력
깜쮜기요정
- 2019.01.27 19:36
- 228
- 2
운동 하는 거 자체가 중요한 건 알고있지만 ㅠㅠ 그래도 다이어리 쓰면서 성공 표시 보고 싶어서요...ㅜㅜ 다들 운동 칼로리 입력 하시나요???? 어떻게 하시는지 알고싶ㅇㅓ요!! 저는 땅끄 부부 영상 보고 홈트할 예정이에요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
헬스 가기전에 10분 빠르게 걸으면서 워밍업 하는 시간과 천천히 걷거나 스트레칭 하면서 쿨다운 하는 시간은 운동에 입력 안해요. 그것 말고도 계단이나 장보기 등 일상생활에서의 움직임은 빼고 운동에 집중하는 시간만 기록합니다. 가끔 따로 운동시간으로 정하지 않았는데 여행이나 쇼핑 등으로 만보 넘게 걸은 날에는 산책하기 30~40분정도로 입력해요.
저는 일반적인 웨이트 위주라 동작 하나하나 검색해서 실제로 한 만큼 입력해줘요
땅끄부부 운동은 전신 유산소(칼로리 소모 위주)면 10분당 50정도 잡으시고,
부위별 운동이면(운동설명에 칼로리 표시가 안써있는것들) 10분당 30정도 잡으세요.